幼儿时期视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，具有可塑性，是视觉功能发育的关键期，也是孩子养成爱眼护眼好习惯的重要时期。

在孩子们享受假期的同时，家长们应该如何引导幼儿科学合理用眼，预防近视呢？

01重视视力保护

重视孩子视力保护与健康，避免不良用眼行为。提醒孩子不在光线暗弱或阳光直射等情况下看图书或使用电子产品。连续用眼时间不宜超过40分钟。保持做眼保健操，学会保护眼睛。

02体育锻炼要保证

增加户外活动和锻炼，能够有效预防和控制近视。积极引导幼儿进行户外活动或体育锻炼，让身体更健康，使眼睛更明亮，尽量做到每天户外活动3小时以上，鼓励支持参加各种形式的体育活动。

注意避暑防晒，选择早晨、傍晚时间到户外活动。减少近距离用眼时间，让眼睛得到充分休息。

03控制电子产品使用

家长要严格控制孩子每天观看电子屏幕的时间，年纪越小时间应越短。视屏时要遵循"20-20-20"法则，即观看电子屏幕20分钟后，要抬头远眺20英尺外（6米）20秒以上。

04注意个人卫生

提醒幼儿手部有很多细菌，不要用手揉搓眼睛,有异物时，先把手清洗干净，再用清水冲洗眼睛。洗脸单独使用毛巾,毛巾定期暴晒或烫煮消毒,勤洗手、洗脸

05关注营养膳食，保障幼儿睡眠

多吃蔬菜水果，肝脏、鱼等食品，均衡营养。偏食或过多摄入糖和蛋白质，会造成缺锌、钙、铬等微量元素，这都不利于视力健康。作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、畏光流泪，眼酸痛等。

06视力检查要重视，正规医院去就诊

家长要时刻关注幼儿眼健康，有视物，模糊等现象及时带领孩子到正规医院去进行视力检查，做到近视造发现、早预防、早治疗。家长引导幼儿了解眼睛的作用和重要性，进一步增强幼儿爱眼、护眼的意识，有效促进了幼儿的健康成长。

让我们一起呵护幼儿的“心灵之窗”，使幼儿爱眼、护眼，拥有一双明亮的眼睛！