鱼、肉、蛋、奶酪、牛奶、豆腐、大豆等食物能造血、促进肌肉、骨骼和牙齿的生长，会让我们的小朋友长高。
蔬菜、海藻、水果类食物能调节身体状态。
面包、米饭、面条、薯类、色拉油、果酱、白糖等食物能为身体提供能量。
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