生活自理能力的培养可以引用著名教育家陈鹤琴老师的一句话来解释，即：“凡是孩子自己能做的，应当让他自己做”。《3—6岁儿童学习与发展指南》中指出，中班幼儿能自己穿脱衣服，鞋袜、扣纽扣；能整理自己的物品。教师要引导幼儿学些和掌握生活自理的基本方法，如穿脱衣服，鞋袜等等。

通过观察，我发现我班幼儿在午睡时的自理能力表现如下：1、大部分幼儿能够自己穿脱衣服，天气冷了，衣物不容易脱时，也在尝试互相帮助，互相拉衣服，脱裤子。2、整理的意识有待加强，部分幼儿睡前将衣服、裤子放到合适的地方，进行午睡，但一部分幼儿习惯较弱，脱了衣服就睡了；自己的拖鞋、鞋子也能放置好；不少幼儿对于纽扣较小，较多的衬衫就想求助于老师的帮忙；穿衣服时，不关注前后，因此经常穿反；午睡中，在床上翻滚，到时衣物老是从床下掉下来；穿外裤时，袜子没有将里面的裤子包住，导致穿裤子时，挤在一起等等。因此，我们班级针对幼儿午睡，采取了一些的方法。

1、把鼓励和奖励相结合，提高幼儿自我服务的兴趣和主动性

中班幼儿爱听教师和家长表扬夸奖的话，我们就在他们稍有点进步时及时给予表扬，一个拥抱，一朵小红花，甚至一个微笑，一个抚摸，都能让幼儿感受到你对他的肯定和鼓励。同时，我们还利用各种游戏形式进行穿脱衣服比赛，“看谁穿得快”、“看谁的衣服最整齐”、“看叠得最整齐”、“谁的鞋子不吵架”等，游戏中，幼儿们特别开心，匆忙中穿错的，穿倒的，会引来满教室的笑声，取得胜利的会得意一整天。

2、在个别化活动中锻炼各种动手能力

在生活区有目的投放一些幼儿们感兴趣的材料，如给装扮娃娃，我们要给与提供各种娃娃，大一点的布娃娃，小一点的芭比娃娃，给他们寻找不同的衣服。纽扣不小不一样，方式不一样，让幼儿们从中进行锻炼。

除了给娃娃装扮，我们可以和家长们收集各种各样的衣服，进行一个展示，一纽扣为主题，除了大大小小纽扣的衣服，还有属于中国传统的盘扣，一字扣等等，幼儿们也可以穿上这些衣服，自己扣，来感受纽扣对于生活的方便。

3、互相帮助，有方法

班级里，幼儿们能够互相帮助来脱衣服，如帮朋友拉一下袖子，朋友就能很方便的脱下衣服了，但在帮助的过程中也有问题。如外裤不方便脱下，应该是将外裤脱到膝盖处，再让朋友拉一下，而我们发现幼儿偷懒，自己没有脱至膝盖就请朋友拉，朋友怎么也拉不下来，这就没有起到互相帮助，因此我们也要指导互相帮助的方法。